Beim diesjährigen Trainingslager auf Mallorca machte ich die ersten positiven Erfahrungen mit der GPS gesteuerten Routenführung. Nachdem ich eine Rückerstattung meiner Mietnebenkosten erhielt, fiel mir die Entscheidung leicht, mir einen Garmin Edge 705 Bundle zu zulegen. Die ersten Eindrücke; WOW !!! Die ersten Eindrücke und Testfahrten mit dem Edge 705 an dieser Stelle, jetzt heisst erstmal Kartenmaterial von http://www.velomap.org/ ausprobieren.

In der der vorletzten TRI TIME bin ich auf einen schönen Spruch gestoßen “Diejenigen, die immer nur sich und ihre besonderen Leistungen in den Vordergrund stellen, werden am Ende alleine an der Ziellinie stehen”.

Wie schnell gingen doch die wenigen Tage auf der Sonneninsel Mallorca vorbei, mit fast 500 Radkilometern und 4000 gesammelten Höhenmetern bin ich für mich als “Flachfahrer” zufrieden. Das Lauftraining mit 50 KM konnte ich wegen der doch “hohen” Temperaturen nicht ganz so absolvieren wie ich es mir vorgestellt hatte, trotzdem bin ich zufrieden. Im nächsten Jahr werde ich mich Richtung Zypern oder Italien orientieren, da ich nun doch sämtliche Ecken und Winkel in Mallorca erkundet bzw. “erradelt” habe.

Fünf Kilometer nördlich von Llucmajor (143 m) liegt Randa (210 m), Ausgangspunkt der Serpentinenstrecke zum Puig de Randa (542 m).Wenn auch nur wenig steil, lässt sich ein Anstieg hier nicht mehr leugnen. Knapp 3 km ab Ortsausgang beginnt der schönste Streckenabschnitt. Für etwa einen Kilometer folgt eine Kehre direkt auf die nächste. Bei 8 bis 10 % Steigung beträgt der Abstand zwischen zwei Serpentinen jeweils weit unter 100 m. Sobald diese Passage überwunden ist, führt die Straße aussichtsreich geradlinig am Berghang entlang. Die Steigung hierbei ist sehr ungleichmäßig. Kurze Abschnitte mit über 10 % Steigung wechseln sich mit kurzen Stücken nahezu ebener Straße ab.

Der Coll de Femenia ist wohl einer der unbekannteren Pässe Mallorcas. Die Anfahrt zum Pass führt von Pollença ca. 5 km über einige sehr lange, leicht ansteigende Geraden. Der eigentliche Beginn des Anstiegs ist durch ein Informationsschild mit Länge (7,7 km) und Durchschnittssteigung (5,5 %) gekennzeichnet. Kurz und knapp war es eine für mich “heftige” Steigung, die 1146 Gesamthöhenmeter merkte ich doch gänzlich.

In diesem Jahr werde ich meinen Forerunner 305 noch zusätzlich für die “GPS Navigation” einsetzten. Ich habe mir nun einige schöne Trainingstouren zwischen 60-135 KM zusammengestellt. Ich hoffe das der Forerunner mir auch hier wieder gute Dienste leistet und mich durch die “Berge führt. Ich freue mich schon auf die 135 KM Etappe mit 1705 HM. Dieses Jahr soll auch Cap Formentor bezwungen werden.

Endlich hat mir das Schwimmen Spass gemacht, endlich hat es Klick im Kopf gemacht. Die Technik ist zwar noch im Bereich einer “Ente”, aber konditionsmäßig konnte ich schon viel erreichen. Ich bin nach 1,1 KM relativ entspannt aus dem Wasser gekommen. Ob Ihr es glaubt, oder nicht, ich freue mich auf die nächste Schwimmeinheit. Jede Woche werde ich jetzt das Pensun um je 100 Meter steigern, wäre doch gelacht wenn ich die 2,5 KM nicht schnell erreiche.

Freitag Abend geht es los, Mallorca ich komme…Dann heisst es Schwimmen, Radeln, Laufen. Wie in fast all den Jahren zuvor, geht es wieder ins Grupotel Gran Vista. So entschädigt mich das Trainingslager für den heutigen Ausfall von Buschhütten. In dieser Woche werde ich an meine guten Trainingsresultate anknüpfen und mich gezielt weiter auf die Mitteldistanz in Köln vorbereiten, sowie auf den RWE Marathon in Essen.

Niedrige Temperaturen, Regenschauer und das bevorstehende Trainingslager tragen dazu bei, dass ich mich nun entschlossen haben nicht in Buschhütten zu starten. Ein Blick aus dem Fenster hat mir soeben gezeigt, das sich das Wetter auch nicht in den nächsten Stunden ändern wird. Ich bin doch relativ traurig, aber Köln und Essen möchte ich durch einen eventuellen grippalen Trainingsausfall nicht gefährden.

… das Du mir die Schmerzen nimmst, mir die Kraft gibst, mich nicht zweifeln lässt. Bei jedem Schritt, bei jeder Bewegung, bist Du bei mir, Du gibst mir alles was ich brauche. Meine Schmerzen sind nichts gegen Deine Schmerzen die Du für mich ertragen hast, Jesus ich danke Dir ! Du warst gehorsam, geduldig und demütig im Angesicht des Todes, so will ich von Dir lernen, und nicht klagen.