Ich bin dabei ! Der Kampf gegen die Zeit 25,72 km / 493 Höhenmeter
Streckenbeschreibung: Gerolstein – Gerolstein/Roth – Kalenborn – Scheuern – Oberbettingen – Basberg – Auel – Scheuern – Kalenborn – Gerolstein/Roth – Gerolstein

Das Gerolsteiner Radsportfestival wird auch 2010 wieder mit einem Einzelzeitfahren eröffnet. Gestartet wird auf dem neuen Festivalgelände unterhalb des majestätischen Munterleyfelsens, einem Wahrzeichen der Brunnenstadt im Herzen der Vulkaneifel.

Von dort führt der Kampf gegen die Uhr zunächst vorbei am erloschenen Vulkan Rother Kopf über Kalenborn-Scheuern und Oberbettigen hinauf nach Basberg und über Auel wieder zurück ins Ziel nach Gerolstein.

Auch das noch ! Zuerst das winterliche Wetter bei dem ein Training kaum möglich war und nun noch einen endzündeten Fersensporn, damit falle ich wohl vom Lauftraining her fast 3 Wochen aus. Was ist ein Fersensporn ?

Ein Fersensporn bildet sich am Sehnenansatz von Muskeln am Fersenbein, infolge von Mikroverletzungen des Gewebes, die durch Überbeanspruchung entstehen. Im Verlauf der Heilung dieser Mikroverletzungen lagert der Körper als Reparaturmaßnahme Knochenmaterial in den Sehnenansatz ein. Fersensporne können über eine sehr lange Zeit bestehen, ohne wesentliche Beschwerden zu verursachen.

Kommt es jedoch zu einer Reizung im Bereich des verknöcherten Sehnenansatzes, können Entzündungen entstehen. Ohne Behandlung führen die Entzündungen wiederum zu einer Verstärkung der Verknöcherung und somit zu einer permanenten Verschlechterung, mit der Gefahr eines chronischen Verlaufs. Ein normaler Abrollvorgang beim Gehen ist dann oft nicht mehr möglich.

Heute war ich zum ersten Mal wieder zum Schwimmtraining. Die 4 monatige Schwimmpause hat doch ein großes Loch in meine “Schwimm-Grundausdauer” gerissen. Nach der Trainingseinheit von ca. 1,8 KM war meine Batterien leer, ich bin nur noch im Wasser “rumgeeiert, keine vernünftigen Bewegungsabläufe mehr. Das nächste Schwimmtraining werde ich selbst gestalten, ich will erstmal in den nächsten 4 Wochen meine Grundausdauer wieder etwas aufbauen, bevor es dann “richtig” losgeht.

Ab dem 01.02.2010 bin ich nun Mitglied bei Hildener Allgemeine Turnerschaft von 1864 e.V. Ich habe mich für folgende Abteilungen entschlossen “Triathlon,Schwimmen, Radsport”. Der HAT bietet für mich beste Trainingsbedingungen, speziell die Hildener Triathleten der Triathlon Abteilung (http://www.hildentri.de) stellen so einiges auf die Beine. Ich freue mich schon die ersten Triathleten dort kennen zulernen.

Alle Dinge sind möglich dem, der da glaubt, dieses Zitat von Jesus aus dem Markus Evangelium (9:23) soll mich diese Saison begleiten. Viele von Euch wissen, dass ich ein gläubiger Mensch bin. Ich habe mich nun auch entschlossen, meinen Glauben nach “aussen” zu zeigen. Lasst Euch überraschen !